حقيبه التخسيس

 طريقة استخدام حقيبة التخسيس وبرنامج تنزيل الوزن والرشاقة مــن إدمارك العالمية الماليزية

الأسبوع الأول إستخدام الشيك أوف فقط

هذا الأسبوع عبارة عن تنظيف الأمعاء والقولون من الدهون والسموم المترسبة

تمهيداً لإنقاص الوزن المطلوب

1 تناول كيس واحد من الشيك أوف بعد العشاء بساعتين

( باستعمال الكوب المرفق مع ماء بارد ) ورجه جيداً ثم أشرب فوراً

ملاحظة مهمة:

في الأيام الأولى من البرنامج لون البراز مائل إلى اللون الأسود أو اللون الأحمر لا داعي للقلق وهذا يعـتـمد على كمـية الفــضـلات الصــلبـة المحتقنة في القولون والدهون والسموم المتراكمة في مجرى الأمعاء وهذا أمر طبيعي وعادي جـداً أثـناء عملـية التـنـظيف مع مراعــاة شـرب الكلوروفيل باستمرار لكي يساعد في التخلص من السموم وإعطاء نتائج جيدة وستشعر بالفرق خلال (8 إلى 12) ساعة ستحصل على شعور أفضل ، نوم أفضل ، مظهر أفضل , حيوية أكثر, مزاج أفضل بإذن الله والإقلال من تـناول الأطعــمة الدســـمة ذات السـعـــرات الحـــــرارية المرتفعة مثل ( الأرز المكرونة اللحوم المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة الوجبات السريعة والزيوت والمقليات في هذا الأسبوع وتناول الفواكه والخضروات بكثرة ( مع ممارسة رياضة المشي على الأقل نصف سـاعـة يــومـــيا ضروري خــــــــلال فـــــــتــــرة الـبــــــرنـــامـــــــج

2 تناول كوب واحد من مشروب الكلوروفيل(سبلينا)مع ماء بارد قبل كل وجبة يوميا

3 تناول كوب من قهوة الخميرة الحمراء أو الجينسينج صباحا ومساء

في مـــاء حـــار بــــدون اضــافــة سـكــر (تستخدم من الاسبوع الثاني)

يتم (هذه القهوة يتم استخدمها ايضا للضيافة والاستمرار عليها كمشروب صحي لكي وللعائلة ومشاركة الاصدقاء)

الأسبوع الثاني والثالث :

تناول كيس واحد من شيك أف كل يومين في كوب ماء بارد بعد العشاء بساعتين

اي الـــعـــدد 2 كـيــــــس فقـــــط على مــــــــدار الاســـــبـــــــــــوع

يتم استخدام الوجبة الغذائية (مركب آم ار تيMRT) المتكاملة على حسب الجدول التالي:

شرب الوجبة الغذائية المتكاملة الـ ( MRT ) 4 مرات خلال اليوم بعد رجه جيداً في ماء بارد أو حليب منزوع الدسم حسب الرغبة

كــمــــــــــــــــــــا يــــــــــــلي :

1- تناول كيس واحد من الـ ( MRT ) الوجبة البديلة بمثابة الفطور الساعة 8 صباحاً ثم الكلوروفيل ثم القهوة

2- تناول كيس واحد من الـ (MRT ) الوجبة البديلة بمثابة استراحة الصباح الساعة 11 صباحاً ثم الكلوروفيل

3- تناول كيس واحد من الـ (MRT )الوجبة البديلة بمثابة الغداء الساعة 2 بعد الظهر ثم الكلوروفيل

4- تناول كيس واحد من الـ (MRT )الوجبة البديلة بمثابة استراحة المساء الساعة 5 عصراً ثم الكلوروفيل ثم القهوة

5- في الفترة من الساعة 8 مساءً فما فوق فترة العشاء مفتوح

تناول وجبتك المفضلة على أن يراعى عدم المبالغة فيها ويستحسن ويفضل تناول المشويات من اللحم والدجاج والسمك والمسلوق منها

وشربة الخضار أو طبق من سلطة الخضروات أو تفاحتين أو بيض مسلوق مع عيش بُر أو سلطة فواكه والابتعاد عـن الأكـلات الدســمـة

الأسبوع الرابع : نفس الاسبوع الثاني والثالث بعد العشاء وقبل الخلود للنوم تناول أخر كيس من الشيك أوف ومتابعة نفس البرنامج

والمواظبة على شرب الكلوروفيل وكوب من القهوة حسب الحاجة والمزاج. الاستمرار على هذا الرنامج يوميا الى حين الوصول للوزن المثالي